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缓解秋乏，试试这个动作时令节气与健康

来源：光明网时间：2024-08-12 00:38 阅读量：10118

广东省中医院副院长杨志敏

秋季总是感觉困倦、乏力、没有精神？大家可以试试这个动作:双脚并拢，双腿用力，脚跟离地向上蹬，同时两臂抬起，如鸟展翅欲飞状，眼睛注视手部，向左右侧各做30次，以微微出汗为宜。

审核:国家健康科普专家库成员、广东省中医院副院长杨志敏

策划:王宁余运西

视频剪辑:张沫

编辑:梁婧

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